Description
E BOOK PRISE DE MASSE : Exercices avec illustrations des mouvements, nombre de répétitions, temps de récupération.
PROGRAMME SUR 14 SEMAINES : Évolutif avec 3 cycles différents (1 semaine de “récup” entre chaque cycle)
5 SÉANCES PAR SEMAINE
TOUT NIVEAUX : DÉBUTANT – INTERMÉDIAIRE – CONFIRMÉ
L’accès à une salle de sport ou à du matériel de musculation est nécessaire!
Le but de ces entraînements est de te permettre de progresser de façon optimale quel que soit ton niveau !
Tu vas recevoir l’Ebook dès que ta commande sera finalisée. Il sera accessible au format PDF. Ce format numérique s’adapte à tous les supports: smartphones, tablettes, ordinateurs !
Reviews
There are no reviews yet.